Kepentingan Fiber Untuk Kesihatan

Salam Ceria,

Pembaca blog yang setia, pernah ambil tahu pasal fiber atau serat? Hari ini saya akan kongsikan bersama – sama tentang fiber dan kepentingannya untuk kesihatan tubuh.

Apa Itu Fiber?

Fiber atau serat merupakan sejenis karbohidrat kompleks yang tidak boleh dihadam di salur pencernaan.

Kepentingan Pengambilan Fiber

  • Melambatkan kenaikan aras gula dan penyerapan gula dalam darah.
  • Mengurangkan risiko penyakit jantung.
  • Merendahkan aras kolestrol dalam darah.
  • Mengatasi masalah sembelit.
  • Mengurangkan pendedahan kepada bahan karsinogenik .
  • Menetapkan masa pergerakan usus.
  • Memberi rasa kenyang yang lebih cepat dan lama.
  • Mengurangkan jumlah pengambilan makanan dan membantu kawalan berat badan.

Pengkelasan Jenis Fiber

Fiber Larut
Air

Fiber Tidak
Larut Air

GAM

– Oat mil

– Barli

– Kekacang

– Legum

PEKTIN

– Oat mil

– Barli

– Kekacang

– Legum

LIGNIN

– Tepung gandum

– Roti mil penuh

– Sayur – sayuran

– Strawberi

SELULOS

– Ubi – ubian

– Epal

– Kobis

– Tepung gandum penuh mil

HEMISELULOS

– Bijirin

– Bijirin mil penuh

Dalam suplemen Shaklee, Alfalfa Complex bertindak sebagai fiber yang sangat baik. Alfalfa Complex dihasilkan daripada Medicago sativa yang tergolong dalam kelas fiber larut air jenis Gam dan Pektin. Alfalfa Complex merupakan tumbuhan jenis legum.

medicago sativa

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Dapatkan produk Shaklee dan konsultasi anda hari ini.

Hubungi:

Maisarah

Pengedar Sah Shaklee Anda

Facebook – Mai Raqib

Email – maisarah.osman@me.com

WA/SMS – 013 768 2087

Kawasan COD – Sungai Koyan – Kuala Medang – Raub – Kuala Lipis

Pos Seluruh Malaysia

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s